segunda-feira, 11 de abril de 2016

eu sou daquelas mães

Eu sou daquelas mães... Não sei se a melhor se a pior...mas...

Sou daquelas mães que refila.
Sou daquelas mães que grita.
Sou daquelas mães que chora.
Sou daquelas mães que ri.
Sou daquelas mães que diz que está cansada.
Sou daquelas mães que pede um fim de semana a dois.
Sou daquelas mães que tem saudades de acordar e ficar na cama mais uma hora.
Sou daquelas mães que tem saudades de um banho cheio de sais e de cremes.
Sou daquelas mães que rebola pelo chão, salta a corda, joga a macaca, anda de escorrega no parque.
Sou daquelas mães que se esquece de colocar base, rímel e baton, mas nunca se esquece do laço da princesa, do casaco, e do brinquedo preferido dela.
Sou daquelas que refila por fazer o jantar, o almoço.
Sou daquelas mães que arruma a casa milhares de vezes.
Sou daquelas mães que não vive mais de 5 minutos sem a filha.
Sou daquelas mães que queria ter 3 ou mais filhos.
Sou daquelas mães que apesar de tudo das olheiras, do cansaço, da falta de tempo, adora ser mãe!

Esta frase da actriz Regina Duarte no programa alta definição ficou dentro da minha cabeça e  nunca mais vou esquecer:

" tenho saudades do tempo em que decidíamos viajar e todos iam sem desculpa, saudades dos almoços marcados com a presença de todos, agora não consigo é mais difícil, a nora não pode, o genro não pode e fica o ninho vazio, e nunca ninguém me disse mas o ninho vazio dói e dói muito!"

Agora percebo os meus pais, os meus sogros, que eu tenha sempre saúde para que o ninho deles nunca fique vazio, e que a minha filha nunca deixe o ninho vazio que eu nunca sinta essa dor!

Mais vale a casa cheia por muito cansativo que seja do que vazia!

Venham mais uns quantos encher está casa.

sexta-feira, 8 de abril de 2016

Um estilo de vida

Por aqui tivemos necessidade de fazer grandes mudanças.

Por questões de saúde e não só passei a estudar uma alimentação (sim não é dieta) chamada Paleolítica ou se quiserem a Alimentação Paleo, li aqui, acolá, tirei dúvidas, e comecei!

Vou resumir um pouco e referir alguns dos pontos importantes, porque muito há dizer sobre esta alimentação

1- Zero de AÇUCARES;
2- Zero de PROCESSADOS;
3- Zero de LACTICINIOS;
4- Zero de CEREAIS

Mas afinal o que se come? Estão vocês a pensar pois bem come-se comida de verdade comida boa!

1- Ovos
2- Bacon
3- Farinha de amêndoa
4- Cacau
3- Frutos secos
5- Legumes
6- Fruta
7- Carne
8- Peixe
9- Côco (Farinha, ralado, leite, óleo)
10- Mel
11- Batata Doce

E muito mais, como podem ver fome não passamos, sim porque se acordarmos e quisermos comer uma sopa podemos faze-lo, como se não tivermos fome não somos obrigados a comer.

Há mas não tenho tempo para estas comidas e sai muito caro, MENTIRA! Eu odeio cozinhar como todos sabem e comecei a faze-lo com mais gosto, para quem tem Robots de cozinha é muito mais fácil sem dúvida.
Se ao fim de semana conseguirmos tirar um tempo para fazermos algumas coisas durante a semana será muito mais fácil. Em termos de valores não notei diferença nenhuma, vou estando muito mais atenta a promoções pois ajudam muito nestes produtos.

Ainda não faço a 100% mas estou quase lá, tudo isto não é uma obrigação e se for a casa de uns amigos e me apetecer comer uma mousse de chocolate posso fazê-lo, volto a referir esta não é uma dieta mas sim um estilo de vida!

Com isto sinto-me muito melhor!

- Menos dores
- Mais energia
- A minha pele está fantástica
- Durmo muito melhor
- As minhas alergias diminuíram

Com tantos pontos positivos é impossível não ficar a gostar desta vida! Até a minha Benedita gosta, o que para mim é importante!

Para fazer a 100% ainda preciso de mudar alguns hábitos e aliar o exercício físico que até agora seria impossível mas com a Break Out e estes treinos ao ar livre vamos iniciar!

Deixo-vos alguns links para irem tirando dúvidas verem receitas alguma coisa já sabem é só enviarem mensagem!

Experimentem
http://paleoxxi.com/
https://www.facebook.com/groups/paleodescomplicado/?fref=ts

Boa Sorte